鴻坂峠

久し振りに長距離を走りたくて、今回は鴻坂峠に行ってみる事にしました。伊勢、鳥羽を回って帰ってくると90kmちょっとなので、調整して100km程度のコースを予定して走ってきました。
ルート図とアルバムも作成しましたので、よかったらご覧ください。

本日の走行距離：102.38km
本日の走行時間：4h07m36s
本日の平均速度：24.8km/h
本日の最高速度：64.5km/h
本日の平均ケイデンス：79rpm
Synapse総走行距離：5866.6km

http://route.alpslab.jp/watch.rb?id=9d807be565acc8c263fb560b70a9c658

http://www30.tok2.com/home/kentai/2008/080623/

阿津里浜

梅雨の季節は、晴れている時に貪欲に走っておかないと後で後悔する事が多いので、仕事を放棄して走りに行ってきました。
日差しも柔らかく風も爽やかなので、意外と走り易かったです。もっとジメッとしているかと思いましたが...。予想外に嬉しい誤算でした。
そろそろまた200km程度の長距離を走りたくなってきました。コースを考えないと...。

本日の走行距離：50.41km
本日の走行時間：1h47m00s
本日の平均速度：28.3km/h
本日の最高速度：58.9km/h
本日の平均ケイデンス：87rpm
Synapse総走行距離：5490.5km

切間大橋

台風４号も近づいてくるとの事なので、走れる時に走っておこうと言う事で、新しくできた道を通って檜山路から穴川までの農免道路を走ってきました。

車は全く走っていません。多少のアップダウンはありますが、見通しも良く、カーブの先の予想もしやすい道なので快適に走れます。ロードレーサーで走るにはもってこいの道です。今後ちょくちょくコースのバリエーションに加えていきたいと思います。

本日の走行距離：39.48km
本日の走行時間：1h31m05s
本日の平均速度：26.0km/h
本日の最高速度：52.9km/h
本日の平均ケイデンス：84rpm
Synapse総走行距離：5020.7km

御座白浜

こんな良い天気に走らないわけにはいきません。
初夏のような陽気なので、行き先は海でしょう、ということで御座白浜まで往復してきました。このところあまり走り込んでいないので、ゆっくりとしたペースでこの天気を堪能してきました。
服装は、今シーズン初めての半袖ジャージとレーパン。すっかり白くなった手足をさらす事には少々抵抗がありましたが、徐々に焼いていかないとって事で。

本日の走行距離：48.81km
本日の走行時間：1h48m49s
本日の平均速度：26.9km/h
本日の最高速度：53.8km/h
Synapse総走行距離：4710.3km

さくら

先日伊勢のおかげ横丁で赤福を食べてきましたが赤福本店は食べるお客と土産に赤福を買うお客さんで大混雑どこに並べば食べれるの？何とか食べる方は少しの待ち時間で食べることができましたが再び並んでお土産に買う気になれず帰ってきました。伊勢もお花見でにぎあっているようですがやはり「花より赤福」と云う感じでした。写真は伊勢ではなくわが家の近くにひっそりと咲くさくらです。

ゴールデンコブラスピアテール

600×450×450mmの水槽を４本置いていた場所を娘の勉強机置場に占領されてしまったので、今は30cmの水槽１個だけになってしまいました。

これ位で細々とやっている方が負担が少なくていいかもしれません。
飼育魚は懲りもせずスピアテールのグッピーで、水草はウォータースプライトのみ、タンクメイトはレッドラムズホーンという貝のみという地味な環境です。
どれも繁殖力旺盛なので、うまくバランスをとりながら維持していこうと思います。

ヘッドフォンアダプター

BluetoothヘッドフォンアダプターSONY製を購入しましたがNM705iに嫌われました。ペアリング出来ず、ん〜...がっかりです。故障ではと思いMacで試したとことろペアリングするんですよ。NM705iに付属のNokia純正のヘッドセットは音はそこそこですがイヤホーンの形状が私の耳にそぐわないのでイヤホンを選べてBluetooth接続で申し分ないと購入しましたが残念です。ウォーキングにはNM705iのミュージックプレイヤーがiPod並に使用感もよいので使用しています。PDAとまでゆきませんが遊べる携帯です。